Боди-балет

Боди-балет
Вот и фитнес добрался
и до “танцов”, сейчас стало популярно ходить на боди-балет, ведь это практически как классические танцы, на которые многие девушки в детстве  занимались в хореографических студиях у станка. Чем же полезный этот боди-балет?

Но для начала рассмотрим что такое этот боди-балет, это ряд упражнение которые улучшают растяжку, а так же улучшают балетный па и и тренировки у хореографического станка. 

Выполняют обычно эти упражнение в средней интенсивности 40-60 минут, как любой вид спорта не обойдется без разминка, поэтому перед занятием боди-балета выполняют разминку, а далее уже основные упражнение, и потом расслабление.

Полезный боди-балет тем, что он улучшает осанку(эта проблема увеличивается, особенно в молодежи), развивает гибкость и грациозности, а так же улучшает слабые мышцы пресса и ног. Как и другие типы “фитнеса”, помогают скидывать лишний вес, так и боди-балет поможет скинуть лишний вес.

 

Похожие статьи

Добавить комментарий