Болит спина – что делать?

Девушка за столом
Есть такой интересный факт
– если болит спина это значит что мы растем. Этот интересный факт мне рассказал друг, поэтому я не уверен правильный ли он или нет, возможно да, возможно нет. Но все же что делать если болит спина? Упражнения для спины.

Ложитесь на спину и качайте пресс, кувыркайтесь, становитесь на лопатки – именно эти упражнения разогреют вашу спину и она не будет так сильно вас тревожить. Обычно я всегда ложусь на спину и делаю упражнения пресса пока в спине не загрустит, как только спина загрустила – я чувствую что все хорошо и поднимаюсь. Даже сейчас когда вспоминаю об этом хочется это сделать, все сделал. Если упражнения не помогают вам – лучше обратится к врачу, ведь это может быть песок в почках или остеохондроз.

Не удобно спать на своей кровати? Купите ортопедические матрасы Софт-Лайн в Новосибирске, именно ортопедические матрацы самые лучшие для вашей спины. У меня самого ортопедический матрац.
Старайтесь сидеть ровно,  не горбитесь когда сидите. Когда идете выправляйте спину , старайтесь всегда держать спину ровной, не поднимайтесь тяжести которые не в силах поднять – резкое поднятие таких тяжестей может навредить вашим дискам в спине, из за этого могут возникать очень тревожные боли в спине. Если вы помните что поднимали тяжести и если вас болит спина – обратитесь к врачу.

 Вот такая вот надеюсь полезная статья для вас. Занимайтесь спортом, но не нужно поднимать тяжести которые не в силах поднять – можете нарушить диски в спине. Удачи и конечно же лучей добра всем.

Похожие статьи

Добавить комментарий