Домашний спорт?

Отжимания
Друзья,
если вы живете в деревни и у вас нету спортзала то это не является причинной не заниматься спортом, более того в деревне еще лучше заниматься спортом чем в городе, почему?

Да потому что в деревне есть деревья, на каждом шаге турник, разве это не прекрасно? Более того в деревне можно найти куча железа и из этого железа сделать тренажеры для себя, разве это не прекрасно? Конечно же можно и без железа заниматься спортом, например если вы девушка и вы читаете эту статью то у вас есть интернет – фитнес именно для вас, для того что-бы узнать больше про фитнес и упражнение просто кликните по гиперссылке!

Если вы парень и если у вас есть интернет то вы тоже можете заниматься спортом без железа, например сейчас в интернете куча видео уроков по прокачке пресса, груди и практически всех мышц тела, тот же “пресс за 8 минут”, я сейчас делаю 2 уровень, достаточно сильно помогает! Вам тоже советую, просто введите в ютуб “Пресс за 8 минут” и там будет некий список, существует 3 уровня этих упражнений. Первый уровень самый легкий, третий самый сложный  я делаю второй.

Вот такие вот дела друзья, выход есть всегда, даже если у вас нету интернета то вы можете просто отжиматься подходами, например первый подход 15, второй 20, третий 30, четвертый 20, пятый 15, ну и с каждой недели увеличивать количество отжимание! Главное что-бы у вас была сила воли ну и конечно же мотивация, всем лучей добра.

Похожие статьи

Добавить комментарий