Еще не сдались?

Луна и пацан
Лето наступит через 5 дней
, всё еще хотите сесть на диету что-бы на пляжном сезоне не было стыдно ходить в купальнике? Еще не поздно, главное начать, и дело пойдет! Только часто никто не может начать. Даже если-бы вы делали разминку утром, то тело было-бы в тонусе.

У вас есть целых 12 месяцев что-бы приобрести красивое тело, ведь если вы сейчас сдадитесь то в следующем лете ничего не изменится, лень возьмет верх и вы так и не похудеете. Для женщин(ну и для мужчин) есть гимнастика для похудения которая очень сильно помогает похудеть, только опять таки всё дело в лени, некоторые будут делать всё упражнение а некоторые и дальше будут только и кушать, потом не нужно жаловаться что вас не любят, сейчас мало кто любит за роскошный внутренний мир! Нужно заниматься собой.

Бегайте по утрам! Не нужно конечно вставать как я в 5 часов. Я встаю так потому что если позже не успею на работу, бегаю уже 21 день и сейчас мне особенно сложно вставать, поэтому иногда не бегаю а занимаюсь гимнастикой для похудения, делаю упражнение на пресс и отжимаюсь, еще вечером играю баскетбол с друзьями. Бегать по утрам очень приятно, только вставать не приятно.

Контролируйте свое питание, ведь практически из за питание набирается вес, не кушайте жирной пищи, кушайте только варенные продукты а не жаренные, лучше варенную картошку чем жаренную, организм скажет вам спасибо и тело тоже! Побольше двигайтесь, гуляйте с собакой, просто гуляйте по парку, наслаждайтесь жизнью но не забывайте про работу!

Всё еще возможно похудеть, нужно только очень сильно захотеть и очень сильно постараться, всё в ваших руках, решать только вам, быть такими как сейчас или сделать себе красиво тело! Удачи!

Похожие статьи

Добавить комментарий