Как избавиться от стресса?

Злой человек
Неудачный день?
Босс наорал на работе? Хочется пойти к нему и вырубить его с вертушки? Не стоит, лучше снятие стресса является музыка, именно она может идеально снять стресс, только нужно знать что слушать при том или ином стрессе.

Обычно при стрессах лучше слушать нейтральную музыку, то есть ту которая не задевает ваши воспоминания о том или ином человеке, это идеальное решение, ведь если вы послушаете ту музыка которая звучала при плохом событию вам станет еще хуже а если послушаете ту музыку которая звучала при хорошим событию – вы почувствуете тяжесть, вы захотите опять туда вернуться но не можете из за этого ваше состояние опять ухудшиться.

Бывают вообще случаи когда даже музыка не может помочь, в этих случаях нужно понять понятие стресса, что-бы понять понятие стресса кликните по гиперссылке.  Еще при стрессе можно просто попробовать уснуть и не важно сколько часов, на следующее утро стресс должен утихомириться а вот как только он спадет то можно музыку послушать что-бы его полностью уничтожить, но не забывайте о том что лучше слушать музыку без воспоминаний или опять вызовете стресс.

Забудьте про источник стресса – если таковой существует, например если стресс вызывала работа или босс на работе забудьте о этом человеке или о работе на некоторое время что-бы еще хуже не было, а как только стресс пропадет постарайтесь собрать мысли и сделать “план” дальнейшей работы и общения с боссом что-бы больше не случались подобные ситуация, состояний. А что делать если нету источника стресса? Ну в этом случае нужно постараться просто утихомирить стресс как я писал выше и потом закрыть его полностью и уже следить что у вас вызывает стресс, источник должен быть всегда, например встаешь утром – ночь, уходишь с работы – ночь, сидишь за компьютером – ночь – это может быть источником стресса.

Всем лучей добра и поменьше стресса!

Похожие статьи

Добавить комментарий