Как сохранить сердце здоровым

Как сохранить сердце здоровымСердце – центральный орган кровообращения. От его здоровья зависит общее состояние и продолжительность жизни организма. Именно поэтому о сердце нужно особенно заботиться.

Почему сердце болит?

К сбоям в работе сердечно-сосудистой системы может привести множество различных факторов.

Некоторые из них неизбежны и рано или поздно дадут о себе знать, а некоторые можно предотвратить.
Неизбежные причины заболеваний.

Наследственность.

Наиболее распространенным сердечным заболеванием, передающимся по наследству, является ишемия (ИБС). Это заболевание обуславливается поражением сосудов, доставляющих к сердечной мышце насыщенную кислородом кровь, что приводит к нарушению кровоснабжения в целом. Проявляется болезнь в виде инфарктов миокарда или стенокардии. Появление болезненных симптомов в области грудины и сердца – повод незамедлительно вызвать кардиолога на дом.

Пол человека.

Принято считать, что мужчины наиболее склонны к развитию сердечных болезней. Однако, это не значит, что женщины редко страдают от таких проблем.

Возраст.

Чем старше становится человек, тем слабее становится его сердечная мышца и выше риск появления сердечных заболеваний.

Причины, которые можно предотвратить.сердце з

Неправильное питание.

Несбалансированное питание человека может привести к плохим для организма последствиям, влияющим на работу сердца:

  • ожирение или частые скачки веса;
  • повышение холестерина в крови (также может возникнуть из-за наследственных болезней, связанных с холестерином и гормональных сбоев)
    нарушение обмена веществ.

Неподвижный образ жизни (гиподинамия).

Курение.

Эмоциональные нагрузки и стрессы.

Высокое артериальное давление (гипертензия, гипертония).

Важно быть здоровым.

С раннего возраста нужно заботиться о положительном состоянии своего организма. Отказ от курения и поддержание умеренно подвижного образа жизни помогут сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. Занимаясь спортом, важно помнить о правильном, не нагружающем сердце, дыхании. Грамотно составленный рацион обеспечит нормальный вес и хорошее самочувствие. А умение позитивно взглянуть на вещи предотвратит стрессы. Помимо всего этого необходимо периодически наблюдаться у специалиста и проверять кровь на количественное состояние гормонов и холестерина.

Соблюдение этих немногочисленных и простых правил продлит вашу жизнь и сохранит «кровяной насос» в отличном состоянии.

Похожие статьи

Добавить комментарий