Как заниматься споротом?

Красивый пресс
Все мы хотим чтобы наше тело было превосходно.
Чтобы было красивое накачанное, ведь это нравится девушкам. Но немного кто что-то для этого делает, ведь “красота требует жертв”. Лень первая преграда в борьбе за красивое тело, а так же чревоугодие. Но даже те кто начал наниматься спортом не всегда видать какие-то изменение и сразу кидают это все.

Что нужно для того чтобы заниматься спортом?

Для начала завидите блокнот, и пишите туда все свои “крупные действие” Например:
6: 00 – встал
7:00 – поел Суп (402 ккал )
8:00 – пошел на работу
14:00 – пришел с работы
15: 00 – Занимался спортом

И понемногу добавляйте туда спорт, у вас должен быть расписание ваших занятий, и цель. Через некоторое время совесть не даст вам пропустить какое-то занятие.

Если у вас вес: Начните бегать,Старайтесь есть каши, через несколько месяцев  как только скинете вес, качайтесь. Если вы сразу начнете качаться то у вас просто мышцы будут налазить на жир, конечно будет результат но не красивый.
Так же крутите педали на велотренажере очень помогает скинуть вес, для них есть даже магазин велотренажёров, где есть огромный выбор велотренажёров.
Если вы наоборот худые: Качайте пресс, качайте бицепсы. И старайтесь есть больше мяса.

Так же существует фитнес для ленивых, очень помогает знаю даже один клуб “Счастливая”, конечно эффект немного не такой, но есть! И это главное! Но после такого фитнеса желательно сходит в спортзал!

Если вы действительно хотите красивое тело, вы должны победить лень, не искать оправдание, выбивать время для спорта, и заниматься им упорно. Уверяю вас у вас всё получиться, нужно только захотеть.

Похожие статьи

Добавить комментарий