Контролируем эмоции

Эмоции
Для многих людей на планете
достичь эмоционального здоровья сложнее, чем здоровья физического. Люди довольно легко принимают,  прощают,  сочувствуют  и проявляют терпение к окружающим. Отношение к себе зачастую совсем иное.

Вы сделали что-то не так?! Например сделали не правильно перевод документов? Вдохните поглубже, успокойтесь, сконцентрируйтесь и  не судите себя.  В зарубежной практике для восстановления психологического равновесия применяют метод «Ходьба по лабиринту».  Лабиринт -это дорожка со многими изгибами и поворотами  по которой вы ходите от центра до края и обратно. Схожую методику применяют и Российские психологи – это долгие прогулки по  заранее проложенному маршруту в среднем темпе.

Мы часто переживаем кризис: в работе, в самочувствии, в отношении с другими людьми, что заставляет нас искать разгадки этих психологических дилемм внутри себя. Прогулки на свежем воздухе   позволяют Вам погрузиться в самого себя и найти там ключи к терзающим Вас проблемам.

Главный этап на  пути единства ума и тела – это принять себя такими, какие мы есть!

Похожие статьи

Добавить комментарий