Польза от плавание

Плавание

Плавание – это один из самых очень популярных видов спорта на сегодняшний день, так же популярен он среди тех, кто следит за своей фигурой . Плавание это уникальный вид спорта, и отличается он от поднятие тяжестей или от вело спорта, тем что плаванием может заниматься любой, и в любом возрасте .
   Так же плавание  очень плавно развивать мышцы плечевого пояса, торса и так же мышцы ног, так же учит вас контролировать ваше дыхание, успокаивает нервы, и что очень важно, не дает нагрузки на суставы. И конечно же вы останетесь в хорошей форме всегда . Так как польза плавания в бассейне и не только в бассейне, очень эффективная, не один другой вид спорта  даже вблизи не сравнится с плаванием.
  При беге или езде на велосипеде за один час сжигается 710 калорий, а при  плавании(активном) сжигается до 800 калорий в час. Это на 80 калорий больше чем при езде на велосипеде или беге.
   Не ленитесь плавать, плавание поможет вам похудеть или поддерживать вашу форму, при этом мышцы будут плавно накачиваться ! Успехов вам !

Похожие статьи

Добавить комментарий