Сон – восстановитель энергии

2 спать
Если вы до сих пор не спите
(если сейчас у вас 11 часов ночи), то вы должны пойти спать, или иначе вы будете как “зомби”, и ничего не сможете сделать(если не заставите себя конечно), сон очень важен для вашего организма а так же для вашего мозга, если у вас физическая работа то сон не так нужен(ведь мышцы можно заставить работать), а вот мозг сложнее можно нужно заставлять работать.

Вот один раз когда я не выспался я купил не те ремонт товары, потом пришлось возвращаться в магазин и всё менять, ситуация не очень приятная была, ну что поделать не выспался человек да и попутал! Вот так вот, даже если вы пойдете спать в 12 часов и будете спать до 10 то это уже не будет здоровый сон, голова будет тяжелая и рабочий день коту под хвост, и если вы не хотите повторить мою ошибку то быстро идите ложиться спать, даже не читая дальше статью!

Если вы поработали мозгом то вам очень срочно нужен крепкий и здоровый мозг, что-бы он отдохнул от всей той информации которую вы переварили. А если поработали физически то тоже нужен крепкий и здоровый сон, что-бы ваши мышцы восстановились для новой работы, при физической нагрузки мы можем спать, поэтому давайте организму то чего он хочет.  А если вы и работали мозгом и если занимались(качались в качалке или делали другую физическую работу), то вам точно нужен отдых, иначе вы просто однажды упадете.

Поэтому дорогие мои, ложитесь спать, дайте организму отдохнуть, не нужно убивать себя бесполезно, если-бы вы хотя-бы делали работу то можно это объяснить, но обычно вы сидите в соц.сетях и ничего не делаете но и не высыпаетесь! Если вы работаете то тем более нужно пойти спать! Ложитесь спать, приятных снов!(если у вас на часах 22:00 или позже).

Похожие статьи

Добавить комментарий