Что такое страх и как с ним быть

Страх
Страхи присутствуют в человеке всегда
. Страх – это заложенный природой механизм безопасности и инстинкт самозащиты, реагирования на различные жизненные ситуации. Он не всегда нам нужен, но часто дает о себе знать.

Чрезмерные или патологические страхи называются фобиями. Кто-то боится воды, кто-то высоты, а некоторые вообще имеют экзотические страхи: боязнь числа 13, быть заживо погребенным, дверь на входе(бывает и такое, страх двери на входе, этот страх очень редкий но существует, человек боится проходить через металлические или прочие двери), тещи и многое другое.

Откуда берутся фобии? Принято считать, что они формируются при рождении и влияют на нашу жизнь на подсознательном уровне, или же приобретаются в результате какого-либо травмирующего события. Фобии и навязчивые страхи так же могут возникать инстинктивно. Ну например, человек панически боится змей, хотя никогда их не видел и тем более не пострадал от них. Скорее всего это защитная реакция организма на опасность, возможное нападение, а если сам человек довольно эмоциональный и подвержен мнительности, то фобии не избежать.

Легкие формы фобий лечатся предметом страха или же аутотренингами. Обычные страхи иногда перерастают в стресс, отчего уже страдает здоровье, как души, так и тела. Чтобы лишний раз не бояться, старайтесь объективно оценивать ситуацию, если нужно, примите мягкое успокоительное или поговорите с тем человеком, который Вас понимает и сможет Вас успокоить.

Страх – наш друг, он помогает жить и избегать опасностей, но если сам страх становится запертой клеткой для человека, проблемой, он уже превращается во врага. Хорошо помогает йога при проявлении лишнего волнения и страхов. Берегите себя.

Похожие статьи

Добавить комментарий