В 5 подъем?

Утренняя
Ну вот я уже бегаю 14 день
, ощущения просто супер! Хоть и не особо не худею но результаты есть! Если я раньше я одну сторону бег с остановками то теперь и туда и обратно бегу без передышки! Отлично!

Конечно же в 5 часов вставать очень сложно, каждый день происходит бой против своей лени, и этот бой каждый день длится всё больше и больше! Если раньше я вставал в 4:45 то сейчас встаю в 5:00. Ведь вставал раньше я в 4:45 потому что мне еще нужно одеться, помыться, сходит в туалет и позвонить другу что-бы тоже шел на бег! Всё это дело занимает приблизительно 10-20 минут, прихожу я на место старта приблизительно в 5:10-5:25. Длительность бега 20 минут, 10 минут туда и 10 минут обратно!

Вот летом когда пойдут отдыхать в Одинцово – всё равно буду бегать, даже на отдыхе приятно утром встать и побегать! Например здесь я буду арендовать квартиру в Одинцово, там действительно хорошие и уютные квартиры по недорогой цене! Но опять таки повторюсь, не забывайте про спорт даже на отдыхе! Если вы едете на море/океан – бегайте утром по берегу, ощущения будут незабываемые, ведь этот воздух…

Вообще нужно бегать так что-бы вам сложно было бегать, если вы пробежите и вы не устали – тренировка зря, ведь импульс даже не увеличился, обычно жиросжигание зависит от сердца! И лучше посоветоваться с спортивным доктором на счёт вашим тренировок, ведь чем лучше программа тем лучше результат! Но в любом случае утром полезно бегать, хотя-бы для сердца и ради тех ощущения которые ощущаешь после бега!

Бегайте по утрам, и не только будете всегда в форме да и еще будете здоровее! Но не нужно фанатизма, начинайте с малого!

Похожие статьи

Добавить комментарий