Занимайся спортом

Спорт
Спорт это жизнь,
и это я уже много раз упоминал, сама только утренняя зарядка не поможет, нужно еще и заниматься спортом, конечно если делаете упражнение то это большой плюс, и путь к здоровому образу жизни, но нужно и переходит на более сложные упражнение.

Например на сайте ютуб, есть видео показаны разные упражнение на пресс, введите в поиск ютуба “8 минут пресс”. Всего есть 3 таких видео, 1 видео это “начальный” уровень, 2 видео “нормальный”, и 3 “сложный”, если вы никогда не качали пресс то 1 уровень для вас окажется очень сложным, и будет болеть, и вам даже не поможет доска обрезная строганная, хотя такие доски очень хорошие, но нужно будет полежать после тренировке на чем-то мягком.

Так же можно совмещать качание пресс с бегом, или ходьбой. Ходьба эффективней бега, и это доказано, но сначала нужно “походить”, а потом покачать пресс. И за несколько месяцев вы получите отличное тело.

Осталось вам починить свою машину, например ремонт lada priora, весьма не дорогой и качественный, поэтому машину в руки и в перед. И не забываем качаться, спорт это жизнь.

Похожие статьи

Добавить комментарий