Качаем пресс за 8 минут

Пресс
Всем любителям спорта понравитс
я видео которое я выложу ниже, на этом видео показано 8 упражнений для пресса и они очень эффективны

Всего есть 3 таких видео, 1 уровень, 2 уровень, 3 уровень. Конечно же если вы никогда не занимались спортом то вам и 1 уровень будет очень сложно делать, шея очень будет болеть, старайтесь прижимать её к корпусу.

Первые разы можно не всё упражнение выполнять, ибо будет очень тяжело, особенно последнее упражнение.

P.S Любите делать себе разные прически? Греческая прическа – будет для вас, ведь это “Божественная прическа”, которая вновь в моде.

Похожие статьи

Добавить комментарий